Preparazione atletica

UNA TRAINING ZONE UNICA PER RIVOLUZIONARE IL TUO METODO DI ALLENAMENTO

Non una classica palestra. Non una semplice area di allenamento.
La Training Zone di Athletica Cetilar – Performance Center è uno spazio unico, progettato secondo le linee guida del nostro metodo di allenamento, dove seguire un percorso di preparazione atletica e sviluppo delle competenze sportive guidati da professionisti delle scienze motorie e della fisioterapia.

ALLENARSI COME I MIGLIORI ATLETI PROFESSIONISTI

È UNA QUESTIONE DI METODO

Grazie ad anni di lavoro con atleti di alto livello, dal motorsport alla vela, dal golf al tennis, alle arti marziali e all’atletica leggera, il team di Athletica Cetilar ha sviluppato un metodo di training completo e flessibile, in grado di adattarsi alle singole esigenze, che si tratti di atleti professionisti, giovani agonisti o persone sportive che puntano ad ottimizzare le performance, rafforzare le abilità atletiche e lavorare sul proprio fisico in maniera mirata.

I NOSTRI SERVIZI

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FASE 1 – AC ASSESSMENT PROTOCOL

La fase di assessment prevede un inquadramento iniziale dello stato fisico e delle capacità atletiche, con lo scopo di valutare punti di forza e deboli, oltre a delineare gli obiettivi personali a breve e lungo termine.
L’assessment si svolge sempre in modalità one-to-one con il proprio trainer di riferimento, in sessioni che possono durare da 1h fino a 6h complessive divise in più giornate, a seconda delle necessità.
La valutazione può comprendere test di:

  • Forza
  • Resistenza
  • Coordinazione
  • Prevenzione infortuni

In caso di atleti professionisti, o su richiesta, eseguiamo anche un test cardiovascolare con Metabolimetro per valutare il VO2 Max, e test specifici di forza mediante ausilio di Pedane di Forza, Encoder e Dinamometri.

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FASE 2 – AC PERSONAL PROGRAMME

Il risultato dell’Assessment Protocol permette la definizione degli obiettivi e delle modalità di lavoro, oltre a consentire la corretta impostazione del programma di allenamento personale.
Il Personal Programme si inserisce all’interno di uno dei seguenti percorsi:

  • Performance: per incrementare le prestazioni
  • Conditioning & Prevention: per prevenire infortuni
  • Sports Education: per i giovani atleti
  • Well-fit: per il benessere fisico e mentale
  • Body Recomp: per migliorare la composizione corporea
  • Muscle Gain: per incrementare la massa muscolare

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FASE 3 – AC MINDSET

Controlli e assessment periodici con i nostri esperti sono fondamentali per valutare insieme i progressi e aggiornare il tuo programma personale di allenamento.
Avere un punto di riferimento e una guida alla tua performance ti aiuterà a concentrarti e a non perdere mai di vista l’obiettivo!

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